چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم؟ (راهکارهای افزایش اعتماد به نفس)
چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم؟ (راهکارهای افزایش اعتماد به نفس)
نکته مهمی که اغلب انسانها به آن توجهی ندارند این است که اعتماد به نفس یک مساله کلی نیست، یعنی هرکس می‌تواند در زمینه‌ای اعتماد به نفس داشته باشد و در زمینه‌ای دیگر فاقد اعتماد به نفس باشد.
به عنوان مثال یک نفر می‌تواند در زمینه ارتباط با سایرین از اعتماد به نفس کافی برخوردار باشد، حال آن که شاید در خرید یک وسیله شخصی، اعتماد به نفس پایینی داشته باشد. در اینجاست که تکنیک‌های افزایش اعتماد به نفس، به کمک ما می‌آیند و با برنامه‌ریزی ضمیر ناخودآگاه، اعتماد به نفس ما را در هر زمینه‌ای که می‌خواهیم، تقویت می‌کنند.
یادتان باشد که ذهن در برابر هر تغییری مقاومت می‌کند:
از آنجایی که ذهن ما احساس می‌کند هر تغییری به منزله خروج از ناحیه امن می‌باشد، در درجه اول و به سرعت در برابر تغییرات واکنش نشان می‌دهد. ضمیرناخودآگاه همواره تلاش می‌کند تا با روشهای مختلف ما را از تصمیم برای تغییر منصرف کند، هر چند آن تغییر به نفع ما باشد. این جمله را بارها و بارها در ذهن خود تکرار کنید: “مهمترین هدف ضمیر ناخودآگاه، حفظ رفاه، امنیت و آسایش می‌باشد، هر چند برای تامین این هدف ما را مجبور به کارهای خطا بکند.”
عمومیت دادن یکی از روشهای ذهن برای مقاومت در برابر تغییر:
یکی از روشهایی که ذهن ناخودآگاه با بهره‌گیری از آن در برابر تغییر مقاومت می‌کند، عمومیت دادن است. به عنوان مثال وقتی در زمینه‌ای اعتماد به نفس نداریم، آن زمینه را به همه جنبه‌های زندگی ما تعمیم می‌دهد و همین مساله باعث می‌شود که بگوییم: “من اعتماد به نفس ندارم”.
طبیعتا کسی که چنین جمله‌ای را می‌گوید، رفته رفته باور می‌کند که توانایی شروع هیچ کار جدیدی را ندارد و این برای ذهن مقاوم در برابر تغییر یعنی پیروزی...
تکنیک‌های افزایش اعتماد به نفس دقیقا با شکستن مقاومت های ذهن ناخودآگاه، باعث بالا بردن میزان اعتماد به نفس ما می‌شوند.
چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم؟ (راهکارهای افزایش اعتماد به نفس)
جهت افزایش اعتماد بنفس با ما همراه شوید
در کلاس بازیگری تخصصی( آموزشگاه سینمایی اسطوره)
مشاوره و صفر تا صد بازیگری
با اساتید مجرب و با تجربه
با صدور مدرک معتبر
جهت دریافت اطلاعات بیشتر عدد 1 را به 09907038670 پیامک نمائید
یا در ساعات اداری تماس بگیرید(9-13 و 16-20)
موسسه فرهنگی هنری اسطوره هنر نصف جهان